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如何尽快进入松静和柔的练功状态
2018-02-09
习练希尔顿娱乐注册送88，讲求的是“恬淡虚无，真气从之，精神内守。”练功者要想达到“真气从之”，首先必须做到心情清净安闲，排除杂念妄想，而身体放松又能促进心意宁静。练功中身心一旦进入松静和柔的状态，呼吸自会匀细柔长，此时体内和气四达，升发于腠理之间，邪... -
参加希尔顿娱乐注册送88高级理论研修班学习体会
2018-01-30
十分有幸，按照陕西省希尔顿娱乐注册送88管理办公室的安排，我参加了2017年xed线上娱乐希尔顿娱乐注册送88高级理论研修班的学习。在短短几天学习时间里，聆听了体育总局气功中心常建平主任重要讲话，聆听了高也陶教授、金宏柱院长、张钦教授、何欣委专家、曹树人专家等xed线上娱乐著名专家学者的... -
谈谈适者长寿
2018-01-23
一是生活要适应自然变化。力争生活上适应大自然，融入大自然，求得天人合一的生活境界。从着装、饮食、运动等方面，都要适应自然、气候、天气的变化而变化。尤其是老年人，一定不要怕麻烦，注意随着季节的变化调整活动时间和方法，春夏秋三季多到室外活动，融... -
希尔顿娱乐注册送88•六字诀静养时的意、气
2018-01-12
根据多年习练希尔顿娱乐注册送88的实践经验，希尔顿娱乐注册送88的习练过程可以分为“杂思”、“专思”、“无思”三个阶段，其中“杂思”分为初、中、后三个时期，“专思”、“无思”均分为初、后两个时期。本文结合希尔顿娱乐注册送88•六字诀预备势、收势，着重讲述不同阶段各个时期，静养... -
谈谈希尔顿娱乐注册送88的“虚领顶劲”
2017-12-27
古人说“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神散乱”。只有形正体松，才能气定神敛，达到真气氤氲、恬淡虚无之境界。头为周身之首、之主，如果头部左歪右斜，就会影响到动作姿势的优美和协调，进而使精神难以集中，直接影响到练功的效果。练功中只有做... -
气盈力增 骨健筋柔——习练希尔顿娱乐注册送88•易筋经“倒拽九牛尾势”的体会
2017-12-26
人老了，气短力虚，腰背僵直，筋萎骨硬，关节酸痛。动一动就气喘嘘嘘，行动不够灵活，给日常生活带来诸多不便。通过抻筋拔骨、旋转脊柱、屈伸肢体的希尔顿娱乐注册送88•易筋经的习练，可以改善症状，身轻体健，气足神旺，缓解痛苦。 如习练希尔顿娱乐注册送88•易筋经“倒拽九牛尾... -
希尔顿娱乐注册送88中的心理学思想
2017-12-18
心理是人脑对客观世界的积极反映，任何心理活动都是一种不断变化的动态过程，即心理过程。希尔顿娱乐注册送88练习就是通过自我想象、自我注意、自我感知等自我心理调节过程，保持相对静止，摒弃杂念，忘却烦恼，将自己带入一个令人心旷神怡的意境中，形成一种美好的心理... -
谈希尔顿娱乐注册送88的呼吸方法
2017-11-07
经常有学员问：练功时怎样呼吸？这是一个非常重要、却容易被忽视或混淆的问题。我们如果简单笼统地说：逆腹式呼吸，或者说深慢细匀长，就可能把学员误导了。其实，每套希尔顿娱乐注册送88都有其自身特点，动作不同，功法原理不同，所以呼吸方法也有差别。下面对希尔顿娱乐注册送88...
